외대생 여러분!

여러분은 혹시 크고 작은 일상사에, 학업에 대한 부담이나 진로 문제에, 풀리지 않은 인간관계에 스트레스를 받고 계신가요 ? 시험을 앞두고 있지만 공부도 안 되고 마음만 불안하여 안절 부절하고 있지는 않나요? 그렇다면 마음을 고요하게 가라앉혀 자신의 내면으로 들어가는 명상의 시간을 가져보세요.

서울캠퍼스 학생생활상담연구소에서는 겨울 프로그램 중의 하나로서 명상세미나를 개최하여 각종 시험불안과 스트레스를 극복하고 활기차고 성공적인 대학생활을 원하는 모든 외대인들을 초대합니다.

명상은 본래 모든 인간적 제약에서 벗어나 완전한 자유로움에 도달하기 위한 수행의 목적으로 사용되었습니다. 현대에 와서 밝고 건강한 마음을 갖게 해주며, 몸의 자연치유력을 높혀준다는 것이 밝혀지면서 명상은 스트레스를 다루는 강력한 방법으로 추천되고 있습니다.

이 세미나를 통해 명상의 효과를 이해하고, 실생활에서 활용할 수 있는 간단한 명상 기법을 익혀 활용할 수 있습니다.

 

일시: 1차 - 2011년 1월 5일(수) 오전 10시 ~오후 1시

         2차 - 2011년 1월 5일(수) 오후 2시 ~ 오후 5시

장소: 한국외국어대학교(서울캠퍼스) 교수회관 2층 강연회장

강사:

주혜명 소장

- 주혜명 마음챙김 연구소 소장
- 서울불교대학원 대학교 상담심리학 박사과정 수료
- 아봐타 마스터/위저드
- 한국상담심리학회 2급 상담심리사
- 한국명상치유학회 T급 전문가
- 조선대학교 대체의학과 초빙객원 교수
- MBSR(마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램) 전문가
- (전) 고려대학교 의과대학 통합의학 연구소 연구교수
- 역서: 에니어그램의 지혜, 깨달음의 심리학 등

주최: 한국외국어대학교 서울캠퍼스 학생생활상담연구소

* 참가신청방법 : 학교홈페이지 공지사항의 게시물에 있는 첨부파일을 다운받아서 참가신청서를
                         작성하신 후 아래의 메일 주소로 보내 주시기 바랍니다. 
                         혹은 직접 방문으로 신청도 가능합니다.

* 보내실 곳 : sccs@hufs.ac.kr